_mardi 25 novembre_

Mlle Jumpstyle est vraiment pas bien
Jme suis engeulé avec une de mes meilleures copines et ca m'enerve sérieux
juste parce que jveux arrêté de mangé les repas de midi et qu'elle veut pas, que ca l'enerve que je veuille faire ca
Moi jla comprend pas _ c ma santé ma vie, mes envies koi...

Bref _ sinon on fait allé
Jsp que pr vous ca va mieux que moi
Jcrois que c pas ma semaine :S

Bis'oux (K)

Jl'as comprend car c'est bien ta vie ta santer mais si c'est vraiment ton amis c'est normal de sa part car pas manger le midi c'est pas bon du tout ....

Ouai mais jmen fiche franchement
je veux yarriver _ perdre 20 KG
Jvois pas d'autre solutions .. Dsl mais jai dja tt essayé

mouai mais p-e vaux mieux manger bien que pas du tout sinon sa te tue

Quand tu sautes un repas tu grossis encore plus =)
Et ce n'est pas bien de sauter un repas (bon ok je peux parler hein bébé xD)

Mais la manière de perdre c'est :
- du sport régulièrement (1 a 2 fois par semaine)
- repas équilibré (éviter tout ce qui est gras (nutella plaquette de chocolat etc) mais manger de TOUT en PETITE quantité
- manger 5 fruits et legumes par jour

pour maigrir (petit bonus ^^)

- ne pas grignoter entre les repas
- a 16h ne pas manger gras (gateaux etc) mais privilégié les fruits ou produit laitier
- le soir c'est pas mal de manger une soupe et une pomme
- on ne separe pas le produit laitier et le fruit (si on mange un yaourt on mange un fruit aussi)
- eviter de manger trop de tartine de pain
- eviter de voire trop de lait
- privilégié la viande blanche et le poisson

mais il faut que tu te fasse un peu plaisir quand même
donc reserve toi par exemple si ca te fais plaisir 1 petit carré de chocolat par jour

En esperant pouvoir t'aider.

Hey bhye, Bon programme que tu nous propose la mon amoure

Merci pr les conseils
Mais tkt pas, je savais déja tout ca, vu que jsuis dans le médical ca me connais xD
Simplement rien ne marche _ donc ... Je n'ai plus qu'une seule solution
Et pr ce qui est du sport, vu l'étendu de ma maladie, je ne peux pas faire de sport _ ce qui me bloque un peu :S
Mais bon jvais pas étaler ma vie ici, c t juste mes envies du jour _ et ce ke javais besoin de dire

Merci pr les conseils en tt cas, c'est trrès gentil
Bis'oux (K)

tu grossit quand tu saute un repas ??? o:o

Je mange plus de la semaine moi

disons que tu grossis plus facilement

Ba au moins j'aurai appris quelque chose aujourd'hui ... lol

tu dormira moins bête ce soir xD

Non jdékonne
Bis'oux (K)